Într-o lume agitată, puțină relaxare și răsfăț sunt esențiale pentru sănătatea pielii și a minții. Nu ai nevoie de o programare la spa scump; cu câteva produse corecte și câteva trucuri simple, poți transforma baia sau dormitorul într-un adevărat sanctuar de frumusețe. Acest ghid te învață pas cu pas cum să organizezi un “spa day” acasă, pentru o piele hidratată, strălucitoare și un sentiment de relaxare profundă.

1. Pregătirea atmosferei

• Lumina și muzica: Optează pentru lumânări parfumate sau lumini calde și pune o muzică relaxantă.

• Curățenia și ordinea: Un spa acasă începe cu un spațiu curat și ordonat. Așază prosoape moi și halate de baie confortabile.

• Hidratare: Pregătește un pahar cu apă sau ceai de plante pentru a te menține hidratată pe parcursul tratamentului.

2. Îngrijirea pielii

Curățare profundă:

• Folosește un cleanser blând, adaptat tipului tău de ten.

• Pentru ten uscat: ulei hidratant demachiant sau lapte demachiant.

• Pentru ten gras sau mixt: gel sau spumă purificatoare.

Exfoliere:

• Aplică un scrub delicat sau microgranule naturale pentru a elimina celulele moarte.

• Ingrediente recomandate: zahăr brun, sare de mare, extract de mentă sau ferment bifidus.

Mască facială:

• Pentru hidratare intensă: mască cu acid hialuronic, ceramide, colagen sau laptișor de matca.

• Pentru luminozitate: mască cu vitamina C sau extract de plante.

• Lasă să acționeze 15-20 minute și clătește cu apă călduță.

Tonifiere și hidratare:

• Toner delicat pentru echilibrarea pH-ului pielii.

• Ser cu colagen, peptide, ceramide sau acid hialuronic, urmat de cremă hidratantă.

• Aplică ușor și masând pielea pentru stimularea circulației.

3. Îngrijirea corpului

• Baie relaxantă: Folosește săruri de baie sau uleiuri esențiale (lavandă, rodie, argan).

• Exfoliere corporală: scrub din gama Sperience Germaine de Capuccini

• Hidratare: Crema de corp sau ulei corporal pentru piele fină și catifelată.

4. Răsfățul părului

• Aplică un tratament leave-in sau mască hidratană pentru păr strălucitor.

• Pentru scalp uscat: scrub detoxifiant energizant sau fiole nutritive si energizante, masat ușor timp de 5 minute.

5. Momente de relaxare mentală

• Închide ochii, inspiră adânc și fă câteva exerciții de respirație.

• Poți adăuga o sesiune scurtă de meditație sau citit o carte preferată.

6. Sfaturi finale

• Creează-ți rutina spa o dată pe săptămână sau la nevoie.

• Evită telefonul și distragerile – acest timp este doar pentru tine.

• Nu uita de hidratare și de aplicarea SPF dacă spa day-ul are loc dimineața.